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Autocuidado del bueno

Un programa transformador para redefinir tu bienestar (sin cristales, zumos deto

Autor: LAKSHMIN, DRA. POOJA

Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda

Autocuidado del bueno

Autocuidado del bueno

18,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
ZENITH
Publicación:
01/09/2024
Colección:
AUTOAYUDA Y SUPERACION
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Sinopsis

Una guía transformadora que nos invita a liberarnos de la tiranía del falso autocuidado y a centrarnos en el auténtico bienestar.Hemos conceptualizado mal el autocuidado y lo hemos convertido en un concepto lleno de «calorías vacías» que nos mantiene mirando hacia afuera, comparándonos con los demás o esforzándonos por alcanzar una perfección realmente inalcanzable. Frente a la tiranía de este …

Una guía transformadora que nos invita a liberarnos de la tiranía del falso autocuidado y a centrarnos en el auténtico bienestar.

Hemos conceptualizado mal el autocuidado y lo hemos convertido en un concepto lleno de «calorías vacías» que nos mantiene mirando hacia afuera, comparándonos con los demás o esforzándonos por alcanzar una perfección realmente inalcanzable. Frente a la tiranía de este falso autocuidado, la psiquiatra Pooja Lakshmin nos propone un viaje de desaprendizaje y redescubrimiento, para recuperarnos a nosotras mismas y retomar nuestro poder en un mundo que a menudo está en nuestra contra.

Porque el verdadero autocuidado es un proceso interno que nos sitúa al volante de nuestras propias vidas. Con estrategias para hacer frente a los problemas más recurrentes, esta es una guía completa para un cambio accesible y sostenible que te enseñará a establecer límites saludables, a revisar cómo te hablas a ti misma, a tomar decisiones alineadas con tus valores y a utilizar tu poder en pos de mejorar nuestra sociedad y los patrones que nos han estado haciendo daño. El resultado (reconectar con nosotras mismas y apropiarnos de nuestras vidas) es nada menos que una revolución personal y social.

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Más información del libro

Autocuidado del bueno

Editorial:
ZENITH
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-08-29107-7
EAN:
9788408291077
Nº páginas:
256
Colección:
AUTOAYUDA Y SUPERACION
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
23 mm
Ancho:
15 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Crecimiento personal - Autoayuda
La Dra. Pooja Lakshmin es psiquiatra, colaboradora de The New York Times y una voz destacada en la intersección de la salud mental y el género. Tiempo atrás, ella misma fue presa del falso autocuidado durante muchos años, y ha enfocado su carrera en ayudar a otras mujeres a no caer en prácticas peligrosas que aseguran ser la respuesta a todos los problemas de la vida. En su práctica privada, brinda apoyo a mujeres que luchan contra la depresión, la ansiedad, el burnout y el perfeccionismo.

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